IKKO 足痩せ
足痩せしたいです!!
足痩せしたいです!!足痩せしたいです・・・あとお腹・・・私は中1女、152ｃｍ41ｋｇウエストが61ｃｍです。足が太くて・・・痩せる、というより脂肪を落として筋肉をつけたいです、脂肪が多いので・・・1 お勧めのダイエットを教えてください＞＜食事制限とＤＶＤエクササイズは控えてほしいです。2 自転車通学なのでなるべく立ちこぎでこぎますけど、足痩せに効果ありますか??3 私の体脂肪率、ＢＭＩを教えてください。4 私って太ってますか?5 ジョギングを始めようと思うのですが、何ｋｍあるけばいいのでしょうか？もしくは何分くらい歩けばいいのでしょうか？回答お願いします＞＜(続きを読む)
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